人間関係で悩んだときに効く3つの考え

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こんにちは　☆

最近、いろんなことが

上手くいかなくて　焦っています。

そういう時期なんでしょうね。



もうすぐ　クリスマスだというのに

なかなか心が晴れません。


みなさんは、どうですか？？？



やはり　悩みの中で　

一番多くて　深刻なのが　

　　人間関係の悩み

だと思います。


そんな「人間関係に効く3つの考え方」を

今日は　紹介したいと思います。


①　「他人をいい気分にさせなくては」という発想を手放す


私たちはどうしても、


他人をいい気分にさせたら　「いい」　と　思うし

させなかったら　「悪い」　と　思ってしまいます


でも、本来　あなたの言葉や行動を　

どう受け取るかは

その人自身の問題です。

その人が対処すべきことです。



だから、友達・恋人・親　　相手がだれであっても

「相手の期待に応えられなかった」という理由で

罪悪感をもたないでください


「人を失望させない」　として生きていると、

結局　自分が失望して　生きることになってしまいます



②　無理にコミュニケーションをとらない



これは、仕事の上では難しいかもしれません

しかし　プライベートでは　選ぶことができます



本当に　人との交流を　望んでますか？


ひとりで　ゆっくり　すごしたいのではないですか？


わたしたちには、ひとりでいる　という選択肢もあります。

付き合いが悪くても　いいではないですか


時間は　貴重です


ストレスを増やすことに費やす　必要はないのです


③　あなたを大切にしない他人を正当化しない


「ここから先は　相手をいれない」

という境界線を　引くことも大事です。


そして、その境界線を超えた人は

誰であれ、その時点で　きっぱりとサヨナラします


自分の人生に　これ以上

肉体的・感情的な　虐待を入れるのを　

やめましょう。



あなたは、自分が認めたものだけを

あなたの人生に受け入れてください。



難しいですが、

わたしも毎日　アファメーションを通して

繰り返し　繰り返し

自分の中に入れていきたいと思います


参考にしたのは
ウィリアム・レーネン　さんです


読んでくださり、　ありがとうございました　☆

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タグ：人間関係の悩み